Algumas pessoas enfrentam dificuldades no dia-a-dia por não saberem dizer NÃO. Dizem frequentemente sim a pedidos e exigências alheias absurdas. E isso acontece por medo de ser rejeitado, necessidade de sempre obter a simpatia dos outros, ou conflitos com baixa auto-estima.
Essa atitude faz com que se acumule tarefas, dedicando-se as coisas de outras pessoas, não realizando suas proprias necessidades e desejos. Tendo como consequências por vezes dificuldade em cumprir todos os compromissos, gerando estresse, frustração e fazendo com que tenha ressentimento contra a vida,
Para sair desse circulo vicioso, analise as causas e quando você diz não. Isso é um trabalho de investigação interior, que pode ser doloroso, mas ajudará a descobrir sua história e porque de tal comportamento. O ideal é ajuda de um profissional de psicologia.
Sempre importante refletir sobre nossas necessidades e saber o quanto estamos dispostos a ir atras do que queremos, não deixando ninguém nós impedir disso, nossos desejos e prioridades tem de vir em primeiro lugar. O amor por si mesmo, cultivar a autoconfiança e acreditar em você mesma.
Experimente, com a prática se tornará cada vez mais confortável. Até que sem você perceber estrá dizendo não a um relacionamento afetivo, familiar, amigos,... abusivos.
Acredite em você, você é mais forte do que imagina.
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